El hilo que os traemos hoy es algo distinto a lo que os tenemos acostumbrados. Queremos hablaros sobre otra técnica milenaria que es muy famosa en China, y consiste en alcanzar el bienestar con nuestros órganos mediante energÃa vital, evitando métodos complicados. Gracias a esta técnica básica de relajación y limpieza energética y fÃsica basada en ejercicios TAO, lograremos un confort con nuestro organismo a la altura.
TÉCNICA TAO PARA ENAMORAR Y SANAR LOS ÓRGANOS
El TAO es una filosofÃa milenaria que en término generales sigue las leyes del orden natural del universo. En concreto, vamos a aplicar esta técnica de movimientos sencillos de ambos brazos acompañados de unos sonidos muy especiales para producir un efecto refrigerante en los órganos y glándulas de nuestro cuerpo.
Cada movimiento, acompañado de su sonido concreto, se encargará de hacer vibrar a un órgano en especÃfico. Logrará revitalizarlos con resultados como: mejor digestión, reducción de tensiones, alivio del insomnio, y dolor de cabeza.
También aplicaremos la Medicina Tradicional China. Se encargará de relacionar cada órgano de nuestro cuerpo a una estación del año, un color, y una emoción. De esta forma aplicaremos esta serie de movimientos y sonidos curativos para mantener sanos esos órganos, logrando transformar la emoción negativa en energÃa vital que impulse nuestro estado de ánimo y vida en general.
Te recomendamos realizar la secuencia TAO por la mañana, con ligeros movimientos de balanceo entre cada secuencia para equilibrar el cuerpo.
¡Es muy recomendable que veas nuestro vÃdeo para escuchar estos sonidos mientras haces los ejercicios!
¡Importante Controla la respiración!
Al ritmo que consideres, ejecutarás tres tiempos de respiración,
- Lo primero que hagamos será inspirar hinchando la zona abdominal. Visualizaremos el color correspondiente a cada órgano,
- Debemos de retener el aire durante unos segundos.
- Exhalamos junto al sonido correspondiente, cediendo el abdomen hacia dentro.Â
A continuación asociaremos cada órgano de nuestro cuerpo con una estación, elemento, color, y emoción para realizar un movimiento en conjunto a un sonido.
EJERCICIOS TAO para los órganos del cuerpo
Ejercicios para sanar el Pulmón
Sonido:Â SSSSSSSSSS
Para sanar el pulmón con la técnica TAO, tendremos en cuenta lo siguiente:
- El pulmón lo asociamos a la estación de otoño y al elemento metal.
- Lo visualizamos con el color blanco. Muy importante a la hora de realizar los ejercicios de respiración.
El pulmón se ve afectado por la emoción de la tristeza y por la melancolÃa. Cuando nos afectan, el pecho se nos carga con una sensación de pesadez, cansancio, y depresión. Si conseguimos cuidar los pulmones con esta técnica lograremos un apoyo extra frente a estas emociones.
Calentamos un poco balanceándonos de un lado a otro. Con los pies, los juntamos y separamos la pierna derecha, inhalamos visualizando ambos pulmones rellenándose en color blanco mientras levantamos los brazos con las palmas abiertas hacia la frente.
Cuando recojamos la pierna derecha, voltearemos las palmas hacia uno mismo y bajaremos los brazos hasta que las palmas tomen contacto con el costado de los muslos.
Echa un vistazo al vÃdeo para conocer el sonido curativo que acompaña al ejercicio de los pulmones.
Ejercicios para sanar el RIÑÓN
Sonido: HUUUUUUUUUU
El riñón se asocia a la estación del invierno y al elemento del agua, por lo que además se le da un color azul oscuro.
Está asociado directamente a la emoción del miedo. El miedo es algo negativo que sentimos por situaciones de peligro imaginario, y se manifiesta con deficiencias renales, ansiedad, insomnio, sudor, y sequedad bucal.
Juntamos las piernas y nos agachamos hacia adelante tocando las rodillas. Cogemos el dedo pulgar de la izquierda con la mano derecha y cerramos el puño. Inhalaremos imaginando como el riñón Inhalamos rellenando el riñón de color azul oscuro, y expulsamos el aire produciendo el sonido con los labios.
Ejercicios para el HÃgado
Sonido:Â SSSHHHHHIIIIIIII
El hÃgado lo asociamos a la estación de la primavera y a la madera. Es un órgano que se ve afectado por la emoción de la ira, ya que la rabia hace aumentar la bilis, asà que lo asociaremos al color verde. Los sÃntomas más comunes de malestar de hÃgado son: sabor amargo en la boca, ojos enrojecidos, cara y cuello sonrojados, y dolor de cabeza.
De pie, separaremos la pierna derecha y levantaremos los brazos sobre el lado izquierdo. El peso del cuerpo debe recaer encima de la rodilla izquierda. Visualizaremos el hÃgado de color verde con las manos en dirección contraria al hÃgado.
Ejercicios TAO para el Corazón
Sonido: HAAAAAAAAAA
El corazón lo asociamos al fuego, a sensaciones cálidas. Por eso, le damos el color rojo y lo imaginamos en verano.
Se asocia con la alegrÃa excesiva, estados de euforia y puede afectar negativamente, llegando a provocar algún tipo de trastorno mental.
Realizaremos el mismo movimiento que con el hÃgado, pero en el sentido contrario. Separamos la pierna izquierda y elevamos ambas manos hacia la derecha, inhalamos visualizando el corazón en color rojo y exhalamos junto al sonido.
Ejercicios TAO para el BAZO
Sonido:Â JUUUUUUUUUUU
El bazo lo asociamos directamente con el final del verano, principios de octubre. Le daremos un color amarillo, y lo asociaremos al elemento de la tierra.
La emoción que afecta al bazo es la preocupación, la obsesión, o el desánimo. Nos ejerce una opresión en el pecho y hombros que nos hace notar una falta de respiración con consecuencias como la preocupación durante el dÃa a dÃa.
Juntamos los pies, y separamos la pierna izquierda y las manos al mismo tiempo formando un cÃrculo sin cerrar hacia la izquierda. Inhalamos el color dorado en el bazo y exhalamos emitiendo el sonido.
Y hasta aquà nuestro post de hoy sobre esta técnica TAO para sanar órganos. Como veis, esta serie de ejercicios es bastante sencilla y nos ayudará enormemente a sentirnos mucho mejor. Si logramos acompañar los ejercicios de los sonidos, que podéis escuchar en nuestro videotutorial sobre técnicas TAO sanadoras, conseguiréis unos resultados aún más potentes.
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