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Sabemos que en la rosácea pueden ayudar los picantes o comidas aderezadas. Y también en la dermatitis atópica infantil a veces se encuentra detrás una alergia alimentaria (cacahuete, leche) que con el crecimiento desaparece.

Para lucir una piel bonita y sana, se necesita cuidarse tanto en el exterior como en el interior, ya que también alimentos malos y perjudiciales para la piel, veamos a continuación los más importantes.

Alimentos que afectan la piel

Aperitivos salados:

• Una gran cantidad de sodio absorbe la humedad de las células de la piel y hace que ésta se encharque afuera de las paredes celulares. Esto tiene como resultado hinchazón, párpados abultados y balsas debajo de los ojos.

Alcohol:

• Deshidratan tu piel de la misma manera que el sodio.

• El alcohol abre los vasos sanguíneos que se encuentran en la superficie, y esto crea una inflamación que resulta en daño a la piel.

Alimentos fritos:

• Cuando se calientan a altos temperaturas, los aceites vegetales reutilizados, pueden liberar un compuesto llamado 4-hidroxi-trans-2-nonenal, o HNE. Eso no es bueno, porque puede hacer que las células de tu piel mueran (entre otras cosas). Y esto puede provocar resequedad, escamas y opacidad.

Carbohidratos:

• Los dulces, pasteles y muchos otros alimentos procesados. Esta comida está llena de azúcar y harina, lo cual aumenta la fuente de andrógenos, hormonas que estimulan la producción de aceite.


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