¿Te preocupa el aspecto de tu rostro? ¿Quieres realzar la figura de tu cara sin cirugia? Hoy queremos enseñaros el método más efectivo para decir adiós a la papada flácida con una rutina de ejercicios diaria, y un tratamiento cosmético para reafirmar la piel de tu rostro. Gracias a estos ejercicios para la papada conseguiréis adelgazar la cara de manera exitosa, para poner fin a este problema tan perjudicial para vuestro rostro.
Si quieres decir adiós a la papada y adelgazar tu rostro, hoy te vamos a presentar una rutina que te ayudará a conseguir tus objetivos. Este problema estético afecta tanto a hombres como a mujeres y, aunque lo parezca, la papada no siempre está vinculada a un exceso de grasa en el cuerpo.
Aunque la papada es el resultado de una capa de grasa subcutánea que cuelga bajo la barbilla, también está vinculada al envejecimiento y, cada vez está más presente en jóvenes, debido al tiempo que pasamos al frente de dispositivos electrónicos y ese movimiento de bajar la mirada para ver el móvil.
Trucos para evitar la papada
Estos trucos y tips os ayudarán a evitar la formación de la papada bajo el rostro. Si los aplicamos de manera consciente y diaria, podremos ralentizar notoriamente su aparición prematura. Son unos pasos muy fáciles de seguir que, si complementamos con los ejercicios y tratamientos que os mostramos a continuación, formarán una fórmula contra la papada estupenda que os ayudará a adelgazar la cara.
1. Postura al mirar el móvil
El ‘cuello smartphone‘ hace que bajemos la cabeza y carguemos peso sobre el cuello. El truco sería elevar el móvil a la altura de los ojos para no agachar nuestra cabeza.
2. Cuida la alimentación
Debemos incorporar proteína a nuestra dieta. Que son las encargadas de procrear la elastina y reparar los tejidos. Se recomienda ingerir legumbres y frutos secos.
3. Evitar las dietas yo-yo
Adelgazar y engordar mucho en un corto periodo de tiempo, favorece que las fibras de colágeno y elastina se rompan fácilmente. Hay que evitar los cambios de peso brusco para adelgazar la cara.
4. Evitar la exposición al sol excesiva
Evitar los rayos UV ayuda a frenar la degradación y envejecimiento de las fibras de colágeno y elastina. Podemos utilizar productos de protección específica siempre que vayamos a tomar el sol. Aunque nuestro fin sea solo salir a la calle.
El último paso sería complementar estos tips con una hidratación correcta para el rostro. Si nos hidratamos con los productos cosméticos adecuados, conseguiremos combatir la papada de manera exitosa y veremos como poco a poco nuestro rostro va logrando esa forma que tanto deseamos.
¿Necesitas consejo personal? ¿Quieres indagar en tu problema de forma específica? Si te preocupa la papada, o la flacidez del cuello, puedes concertar una cita online conmigo. ¡Sabemos como ayudarte!
TRATAMIENTOS PARA ADELGAZAR LA CARA
Vamos a enseñaros dos tratamientos cosméticos para la papada. Diferenciaremos ambos según el rango de edad de la persona, no del género. Uno está destinado para la gente más joven, y el segundo está pensado para las personas que sufren de papada debido al envejecimiento.
Reducir la Papada a los 35-40 años
El doble mentón o papada a este rango de edad se debe en muchas ocasiones al cuello tecnológico. Esos gestos que hacemos de manera inconsciente en los que bajamos el rostro y cargamos el peso en nuestro cuello para mirar el teléfono.
Lo primero que os recomendamos es utilizar una crema nutritiva y regeneradora. Estimula la producción de colágeno en el cuerpo y se reactiva. Evita la flacidez y elasticidad de toda la zona del rostro. Posee una textura fluida y es ideal para aplicar por la noche cuando os vayáis a la cama.
Es fundamental tener siempre en cuenta que todos estos productos cosméticos se deben de aplicar en la zona del cuello. Siempre de arriba hacia abajo o, en su defecto, de lado a lado.
Reducir la Papada a los 45-50 años
Aquí ya entra en juego el envejecimiento a lo largo de los años. Estimularemos las fibras de ácido hialurónico y conseguiremos que se regeneren desde el interior.
Os recomendamos directamente aplicar la crema Luxury Skin con péptido de aguacate que rellena las arrugas del interior y aporta mucha agua interna para rellenar la papada. Ayudando a remodelar la zona de la papada y el óvalo facial. Es ideal para pieles maduras y más exigentes. También es ideal aplicarla durante la noche.
Mascarilla Facial para la Papada
Podemos finalizar ambos tratamientos contra la papada aplicando esta mascarilla facial. Está compuesta por distintos ácidos hialurónicos de distintos pesos moculares y consigue llegar más profundamente hacia las arrugas con tal de rellenarlas.
Podemos aplicarla de dos maneras. Por un lado, podemos ponerla 20 o 30 minutos con mucha cantidad alrededor de cara y cuello y lo dejamos actuar y retirarla. O podemos poner menos cantidad por la noche y la dejamos actuar mientras dormimos. Retirándola por la mañana.
En ambos casos, la podemos aplicar dos o tres veces por semana.
EJERCICIOS PARA LA PAPADA
Rutina de Yoga Facial
Ahora que ya conocéis el tratamiento cosmético para la papada y para adelgazar el rostro, es hora de presentaros una serie de ejercicios de yoga facial que podéis aplicar durante el día. Estos ejercicios nos ayudarán a revitalizar los distintos músculos del rostro y se deben de aplicar 3 veces en rutinas de 30 segundos cada uno.
EJERCICIOS PAPADA – CINCO EJERCICIOS QUE NECESITAS
Sigue esta rutina de ejercicios en tu día a día para reducir la papada notablemente. 3 repeticiones de 30 segundos cada una.
Alza el mentón. Luego abre y cierra la boca en tres tiempos. Primero centro, luego izquierda, y finalmente derecha.
Adelantamos el mentón, y sacamos la fila inferior de dientes. Tensando la zona
Elevamos el labio inferior, y luego lo volvemos a bajar.
Alzamos el cuello, y mirando de forma inclinada hacia arriba, pronunciamos 'ins' de manera alargada, como un timbre
Relajamos el cuello y rotamos en círculos, destensando los hombros. Luego de manera inversa. Como un reloj
¿Quieres seguir conmigo los ejercicios paso a paso?
Y hasta aquí nuestro post de hoy. Queremos ayudaros a combatir la papada de forma exitosa para que podáis adelgazar el rostro de forma sencilla.
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