Las arrugas en la frente son bastante conocidas como las lineas de expresión que delatan nuestro estado de ánimo. Más allá de eso, somos conscientes de que estas arrugas en el rostro suponen un problema para muchas y muchos, y más cuando estamos de cara al público de manera consecutiva. Por ello, hoy queremos dedicar este espacio a tratar de manera conveniente este problema para darle el espacio que merece para que podáis informaros debidamente sobre las arrugas y a que partes del rostro pueden afectarnos.

Lo primero que debemos saber es que debemos ser nosotros los que ataquemos a estas arrugas para eliminarlas. Dentro de todos los remedios para las arrugas de la frente que existen te mencionaremos los más efectivos y los que más se adaptan a las personas independientemente de su tipo de piel. Pasaremos por un tratamiento cosmético para relajar nuestra tez, la realización de los masajes faciales anti arrugas para el entrecejo y la frente y, finalmente, relajaremos el rostro con unos ejercicios que si aplicamos de manrea diaria nos harán notar el cambio favorablemente.

¿Por qué salen las arrugas en la frente y entrecejo?

Si nos decimos de manera constante: “me están saliendo arrugas en la frente” o “cada vez se me notan más las arrugas del entrecejo” debemos ser conscientes de que estamos empezando con mal pie. Para quitar las arrugas de la frente es importante ser constante. Como en todos los procesos cosméticos se requiere una serie cotidiana de ejercicios y procedimientos que tendremos que seguir diariamente. Con esta rutina que te recomendamos conseguiremos eliminar las arrugas de la frente y el entrecejo a medio-largo plazo.

Uno de los principales remedios para las arrugas en la frente es controlar el estrés. El estrés y las preocupaciones nos llevan a fruncir el ceño habitualmente y a provocar estados de ánimo en nuestro rostro que son un reflejo de nuestro bienestar interior. Por eso, debemos de aprender a controlarlo de una manera adecuada y propia a nosotros mismos. Esto quiere decir que cada persona es un mundo, pero aunque suene a tópico, la meditación nos ayuda a controlar el estrés y tiene efectos muy positivos en nosotros. Más adelante te detallamos ejercicios de reflexologia facial que no solo te ayudan a relajar el rostro, sino que también te permite estirar esas arrugas en la frente y las arrugas en el entrecejo para eliminarlas.

Otro motivo fundamental de la aparición de estas arrugas es la edad. Como todo, nuestro cuerpo tiende a verse afectado al cambio que supone el paso de los años, pero no tenemos que preocuparnos en exceso, recuerda que no nos conviene. El paso de los años hace que las fibras de colágeno y elastina se degraden, provocando que aparezcan estas marcas y arrugas en nuestra frente o entrecejo. 

Otro punto imprescindible es la hidratación. Si no bebemos suficiente agua notaremos negativamente este efecto ya que el estómago está relacionado directamente con nuestro rostro. Y aunque es cierto que las pieles secas notan más este efecto, las pieles grasas tampoco se quedarán atrás si descuidamos nuestra tez. Por eso es muy frecuente la aparición de estas arrugas en invierno, ya que es una estación en la que nos hidratamos menos.

Por lo tanto para atenuar las arrugas de la frente y la “arrugas del león”, hay que actuar en dos niveles: “reparar” las propiedades de la piel, utilizando productos cosméticos, y limitar las contracciones musculares, que vamos a conseguirlo con el yoga facial.

¿Y qué hay sobre los jóvenes? Las arrugas en la frente en jóvenes también son frecuentes debido a que gesticulamos mucho. No debemos olvidar que en el rostro hay músculos y todo movimiento que hagamos supone un ejercicio para el mismo. Al igual que dormir boca abajo no es recomendable debido a que se nos arrugará mucho el rostro, no debemos olvidar que todo influye. Con dormir boca arriba solucionaremos esto último, nunca de lado o boca abajo.

Reflexología Facial: cómo reducir las arrugas de la frente

Como ya os hemos dicho, estas arrugas están relacionadas directamente con el estrés y las emociones. Cuando tenemos una vivencia de los problemas, o cuando nos preocupamos por algo en exceso, nuestro rostro se ve significativamente afectado. Esta zona del cuerpo está relacionada con el estómago y si tenemos muchas arrugas en la frente significa, básicamente, que bebemos poca agua y tenemos un exceso de azúcares en nuestra dieta.

En el caso de las arrugas en el entrecejo diferenciaremos entre la ceja izquierda y la ceja derecha. Si tenemos arrugas más encaradas hacia la ceja derecha significa que tenemos alguna deficiencia en el hígado o que en esencia, está debilitado. Podemos ponerle remedio tomando verduras de hoja verde como rábano, la alcachofa y puede que incluso debamos prescindir del café, el picante y la sal en nuestro día a día.

La ceja izquierda está relacionada con el bazo. Podemos mejorarlo tomando alimentos con mucho flúor como el perejil, las uvas o las zanahorias. Siempre podremos combinarlos pero ten en cuenta de no vulnerar tu dieta. El jengibre y la canela ayudarán al bazo y controlar al azúcar también. Así que lo mejor es que nos acostumbremos a consumir el menor azúcar posible.

Yoga facial para las arrugas en la frente.

Ya habíamos hablado de los beneficios del yoga facial como tratamiento anti-aging. Vamos a ver unos ejercicios específicos para la zona del entrecejo y la frente. Tan solo con dos movimientos conseguiremos relajar la zona para empezar luego con los masajes que nos ayudarán a tratar las arrugas. Lo primero que debemos hacer es un pequeño masaje para destensar el cuero cabelludo.

Este masaje consiste en colocar los dedos detrás de las orejas e ir subiendo poco a poco hacia el centro de la cabeza, donde iremos masajeando poco a poco con nuestros dedos la superficie del cráneo para destensar la piel. Al principio notaremos como se nos dificulta un poco pero al repetirlo veremos que vamos consiguiendo el objetivo que perseguimos.

El segundo movimiento que haremos se aplica directamente a la frente y con nuestros dos dedos índice de cada mano haremos círculos interiores para relajar la zona. Haremos círculos hacia adentro e iremos subiendo hasta llegar al centro de la cabeza para destensar el cuero cabelludo con lo que trabajaremos frente y cabello. 

Ahora os explicaremos hasta seis movimientos que debéis realizar todos los días y los repetiremos entre 5 y 10 veces, tensando 5 segundos en presión y descansando 3 y volviendo a empezar. Son seis movimientos que podemos aplicar en el orden que queramos, las veces que queramos, y no necesariamente todos. Por lo que puedes escoger los que más te convengan.

Remedio casero para las arrugas: ejercicios paso a paso

Y esto es todo lo que tenemos para vosotros. Combatir las arrugas en la frente y las arrugas en el entrecejo es sencillo si nos habituamos de manera constante a realizar esta rutina. Recuerda aplicar en el orden correcto el tratamiento cosmético y de repetir los ejercicios faciales varias veces al día. La constancia es la clave del éxito.

Si hay algo que no te haya quedado claro puedes dejarnos un comentario y te responderemos con la máxima claridad posible. Si prefieres más información sobre esto y se te quedan mejor las cosas viéndolas que leyéndolas, te recomendamos que le eches un vistazo al vídeo que hemos preparado sobre las arrugas en la frente y el entrecejo. Ahí te explicamos todo este procedimiento paso a paso de manera visual y detallada. Mostrándote como quitar las arrugas de la frente y el entrecejo paso a paso y cuáles son las causas de su aparición, tal y como hemos visto hoy.

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¡Nos vemos en el siguiente hilo!

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